「ダイエットしたい。」
そう思っているのに…
夏休みが始まると、一番最初に諦めるのが自分のこと。
「子どもが家にいるからジムに行けない。」
「預ける人もいない。」
「夏休みが終わってから頑張ろう。」
そう思っているママは、とても多いです。
でも、その「夏休みが終わってから」は…
9月になると、
「暑かったから仕方ない。」
10月になると、
「食欲の秋だから…。」
12月になると、
「お正月が終わってから。」
そして気づけば、
「今年も終わるやん！」
…なんて経験ありませんか？
目次
子どもがいるからダイエットできない？
実は、大津市や大津エリアでパーソナルジムを探される方から、一番多いご相談がこれです。
「子どもがいるので通えません。」
確かに、お子さんが小さいうちは、自分の時間を作るのは簡単ではありません。
だからといって、
自分の健康や体型を後回しにし続けると、
気づけば、
「去年の服が入らない。」
「階段だけで息切れ。」
「子どもと全力で遊ぶのがしんどい。」
そんな状態になってしまうこともあります。
ママが元気だと、家族も元気
ダイエットは、
「細くなること」
だけではありません。
疲れにくくなる。
動きやすくなる。
腰痛や肩こりが楽になる。
子どもと公園で走り回れる。
実は、こうした変化の方が毎日の生活では大切だったりします。
ママが笑顔で元気だと、
家の雰囲気まで明るくなりますよね。
「子どもがいるから行けない」ではなく…
CRIARには、
お子様と一緒に来られる方もたくさんいらっしゃいます。
最初は、
「大丈夫かな…」
と心配されますが、
帰る頃には、
お子さんの方が楽しそうにしていることも
「ママ、また行こう！」
と言われることも珍しくありません。
ダイエットは、子どもが大きくなってから？
もちろん、
それも一つの考え方です。
でも、
子どもは毎年少しずつ成長します。
そして、
ママも毎年少しずつ年齢を重ねます。
「来年でいいかな。」
そう思っているうちに、
体力は少しずつ落ち、
痩せにくさは少しずつ増えていきます。
だからこそ、
始めるなら、
「今できること」からで十分なんです。
大切なのは、完璧を目指さないこと
「週7回運動しよう！」
「食事制限を頑張ろう！」
そんなことをしなくても大丈夫。
少し体を動かす。
体幹を使える体を作る。
毎日の生活で自然と筋肉が働くようになる。
この積み重ねが、
リバウンドしにくい体につながります。
まとめ
「夏休みだから無理。」
そう思っている間にも、
夏はあっという間に終わります。
でも、
子どもと過ごす夏休みは、
毎年やってきても、
今年の夏は二度と戻ってきません。
せっかくなら、
お子さんとの思い出だけでなく、
「今年の夏、自分も変われた。」
そんな夏にしてみませんか？
大津市・大津エリアで子どもと一緒に通えるパーソナルジムを探している方は、
「子どもがいるからできない」ではなく、
「子どもと一緒だから始められる」
そんな新しい一歩を踏み出してみてください。
きっと数か月後、
写真を見返したときに、
「この夏、始めてよかった。」
そう思えるはずです。
