「体重はそんなに増えていないのに、お腹だけ出てきた…。」
「ズボンは入るけど、お腹だけボタンが苦しい。」
「写真を見ると、なぜかお腹だけ主張している…。」
そんな経験はありませんか？
無料体験に来られる40代・50代の女性から、本当によく聞くお悩みです。
中には、
「体重計は優しいのに、鏡は厳しいですね。」
と笑われる方も。
思わず「その気持ち、分かります。」と言ってしまいます。
目次
ぽっこりお腹＝食べ過ぎとは限りません
「最近食べ過ぎたからかな…。」
もちろん、それが原因のこともあります。
でも実際には、
- デスクワークが増えた
- 運動する機会が減った
- 姿勢が崩れやすくなった
- 年齢とともに身体の使い方が変わった
こうしたことが重なり、お腹だけ目立って見える方も少なくありません。
「昔と同じ生活なのに痩せない。」
そう感じる方が多いのも、この年代の特徴です。
腹筋100回より、まず見直したいこと
「お腹が出てきたから腹筋！」
そう考える方は多いですが、
3日後には…
「今日は疲れたから明日やろう。」
そして、その”明日”がなかなか来ない…。
これもあるあるです。
もちろん腹筋も大切ですが、それだけで解決するとは限りません。
身体を支える体幹や姿勢、普段の身体の使い方も、お腹まわりの見え方に影響することがあります。
「昔着ていた服をもう一度着たい」
CRIARでよく聞く目標です。
「モデルみたいになりたい！」
というより、
- 昔のデニムを履きたい
- 健康診断までに少しでも体重を落としたい
- 子どもと写真を撮るときにお腹を気にしたくない
そんな目標を持って来られる方がほとんどです。
だからこそ、私たちは無理な食事制限や激しいトレーニングではなく、
「続けられること」
を大切にしています。
CRIARは”鍛える前に整える”ダイエット
CRIARは体幹ダイエット専門のパーソナルジムです。
ただ鍛えるだけではなく、
まずは身体の状態を確認し、
体幹を意識しながら身体を整えていくことを大切にしています。
「運動が苦手だからジムは不安。」
そんな方にも安心して始めていただけるよう、一人ひとりに合わせてサポートしています。
ぽっこりお腹が気になり始めたら
「まだ大丈夫。」
そう思っているうちに、
気付けば毎年少しずつお腹だけ成長している…。
なんてことも珍しくありません。
もし、
- ぽっこりお腹が気になる
- 40代になって痩せにくくなった
- 昔の服をもう一度着たい
- 運動は苦手だけど何か始めたい
そんなお気持ちがある方は、一度ご自身の身体の状態を知ることから始めてみませんか？
体験をご希望の方は、お気軽にLINEまたはお問い合わせフォームよりご予約ください。
「鍛える」の前に「整える」。
それが、CRIARが大切にしているダイエットの考え方です。
📍滋賀県大津市大萱1－19－19シルバーハイツ瀬田407
TEL 070-1741－3377
